Säva över grusvägen + banvallen

Söndag 22 juli 2018 09:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stel och omotiverad.

12,62 km
Distans

1:08:45
Tid

5:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (karta)

260 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	131	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	132	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	127	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	132	59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	131	1:05:18	12,00 km
13	0,62 km	3:28	5:33	133	1:08:46	12,62 km

annons