Bratislava

Fredag 20 juli 2018 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med Ivar, Daniel och Samuel direkt efter att vi kommit fram till Bratislava. Samuel vek av efter 4km paga strulande hälsenor. Ivar hängde med hela vägen och slog årsbästa I distans.
Väldigt varmt.

10,58 km
Distans

58:07
Tid

5:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Kompisar på passet

Gillas av

Ulf Therén

Kommentarer

Bra jobbat speciellt av Ivar

Ulf Therén | 20 juli 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	28:38	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	152	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	152	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	135	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	137	54:45	10,00 km
11	0,58 km	3:22	5:47	135	58:07	10,58 km

annons