Pula

Onsdag 25 juli 2018 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev både rätt sent och hyfsat många öl igår men jag tog mig ändå upp innan det blev för varmt. De andra låg fortfarande och sov när jag kom tillbaka vilket gjorde att jag kände mig ännu duktigare.
Gick ändå bra och högerfoten som bråkat lite i en vecka kändes ok.

9,03 km
Distans

42:28
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (karta)

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	133	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	139	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	151	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	155	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	159	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	167	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	165	42:19	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:03	164	42:29	9,03 km

annons