<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Söndagsjogg

Söndag 22 juli 2018 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga weight soles idag men kändes ändå rätt trögt.

10 km
Distans

59:20
Tid

5:56 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (map)

314 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

89:36:54

1056 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Berg, Elin Tingström, Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, , Johan Hållén , Gabriel Enning, Martin Larvia, Stefan Jensen, Ingrid L Andrén och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	129	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	125	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	133	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	129	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	128	35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	124	41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	132	47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	129	53:37	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	125	59:20	10,00 km