Sundbyberg-Bromma

Måndag 23 juli 2018 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Faktiskt ganska behagligt väder idag och även lite svalkande vind. Däremot så är benen tröttare än någonsin, tror jag, och det fick bli att ta det aningen lugnare idag.

12,02 km
Distans

1:03:08
Tid

5:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:03:03	12,00 km
13	0,02 km	0:05	3:33	1:03:09	12,02 km

annons