Långpass • MAF

Fredag 27 juli 2018 07:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen ett lite längre pass. Behövs verkligen. Började ganska lätt men pulsen steg mot slutet trots fortsatt ganska lätt ansträngning. 29h återh.

19,66 km
Distans

1:58:45
Tid

6:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (karta)

110 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	115	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	123	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	124	24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	133	30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	134	36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	138	42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	48:15	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	142	54:24	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	141	1:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	146	1:06:33	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	148	1:12:50	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	147	1:18:58	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	149	1:25:06	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	151	1:31:15	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	151	1:37:15	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	151	1:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	151	1:49:06	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	153	1:54:54	19,00 km
20	0,66 km	3:51	5:48	158	1:58:46	19,66 km

annons