annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Örsaspåret

Lördag 28 juli 2018 13:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt.

13,5 km
Distans

1:11:43
Tid

5:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (karta)

325 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	129	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	146	1:09:02	13,00 km
14	0,50 km	2:42	5:25	146	1:11:44	13,50 km

annons