Runt Säva

Tisdag 31 juli 2018 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 x 5 minuter tröskel. Hade tänkt köra fler men vek ner mig av värmen.

13,76 km
Distans

1:10:45
Tid

5:09 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (karta)

266 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Förståligt

Thomas sundgren | 31 juli 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	158	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	161	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	152	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	155	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	154	1:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	155	1:06:50	13,00 km
14	0,76 km	3:56	5:11	159	1:10:46	13,76 km

annons