annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

L.Koppom/Koppom

Tisdag 31 juli 2018 09:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

13,04 km
Distans

1:43:48
Tid

7:58 min/km
Snitt

191
Snittpuls

194
Maxpuls

170
Stegfrekvens

454 meter
Total stigning (klocka)

Roma Fresh Foam 1080

Total distans:

153:48:39

1184 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	13,04 km	1:42:02	7:49 m/km
5 juni 2022	13,04 km	1:39:24	7:37 m/km
19 september 2021	13,07 km	1:40:51	7:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	172	7:17	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	181	14:58	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	186	22:45	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	191	30:17	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	194	38:21	5,00 km
6	1,00 km	8:09	8:09	194	46:29	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	194	54:41	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	194	1:02:48	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	194	1:10:57	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	194	1:19:16	10,00 km
11	1,00 km	8:16	8:16	194	1:27:32	11,00 km
12	1,00 km	8:20	8:20	194	1:35:53	12,00 km
13	1,00 km	7:36	7:36	194	1:43:29	13,00 km
14	0,04 km	0:19	8:32	194	1:43:48	13,04 km

annons