Kvällspass: Höjden-Stenkullen-Hedefors

Onsdag 1 augusti 2018 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare de sista 20 min. Det går försiktigt framåt, känns ok.

12,16 km
Distans

1:03:33
Tid

5:14 min/km
Snitt

172 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Salming A3 Distance

Total distans:

6:57:16

77 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	43:05	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	53:06	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	58:04	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	1:02:50	12,00 km
13	0,16 km	0:44	4:32	1:03:34	12,16 km

annons