annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Fartlek

Fredag 3 augusti 2018 20:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppvärmning 2km
fartlek 6 lyktstolpar
nedjogg ca 2 km

8,38 km
Distans

45:24
Tid

5:25 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

84 meter
Total stigning

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	139	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	163	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	163	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	165	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	165	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	164	43:24	8,00 km
9	0,38 km	2:00	5:19	166	45:24	8,38 km

annons