Långpass • MAF

Lördag 4 augusti 2018 07:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MAF - Kontrollerad ansträngning. Några droppar regn. 25h återh.

19,76 km
Distans

1:57:13
Tid

5:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (karta)

115 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	116	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	133	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	136	41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	137	47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	139	59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	142	1:05:38	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	144	1:11:50	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	144	1:17:47	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	143	1:23:51	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	144	1:29:56	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	141	1:35:52	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	142	1:41:39	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	141	1:47:13	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	142	1:52:51	19,00 km
20	0,76 km	4:23	5:44	143	1:57:14	19,76 km

annons