Örsaspåret + Husbyrundan

Lördag 4 augusti 2018 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra backträning med sex varv i spåret.

26,07 km
Distans

2:20:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (karta)

826 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Dtarkt

Thomas sundgren | 4 augusti 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	115	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	123	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	121	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	126	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	160	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	153	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	143	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	148	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	154	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	148	1:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	149	1:23:18	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	153	1:28:09	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	133	1:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	137	1:38:30	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	138	1:43:49	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	139	1:48:55	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	141	1:54:04	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	141	1:59:22	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	141	2:04:43	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	141	2:10:01	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	140	2:15:14	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	142	2:20:26	26,00 km
27	0,07 km	0:24	5:44	161	2:20:50	26,07 km

annons