Löpning

Fredag 3 augusti 2018 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Danmarksresa igår så man var lite sliten idag... Dags för ett Rydaholmsvarv - har ju inte blivit något på hela semestern. Hade hoppats får med mig en brevlådekompis men hon stod över så bara att lufsa iväg själv i värmen.

Hade ingen brådska och benen kändes tunga så tempot blev därefter. Efter ungefär en mil fick jag support i form av vatten och sprayflaska på cykel, mycket uppskattat. Men fortfarande tungt och värmen gör väl sitt till... Men jag kom ju runt till slut - tänk att man sprungit den här rundan sisådär 17 minuter snabbare?

15,26 km
Distans

1:30:36
Tid

5:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

61 meter
Total stigning

Saucony Ride 8

Total distans:

48:12:31

1406 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 5 augusti 2018

Det såg så lätt ut i stegen ända i mål !Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	133	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	146	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	141	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	141	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	141	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	141	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	52:45	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	138	59:55	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	142	1:05:48	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	139	1:11:56	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	143	1:17:43	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	144	1:23:27	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	145	1:29:13	15,00 km
16	0,26 km	1:23	5:23	147	1:30:36	15,26 km

annons