Porto, Portugal villakvarteret

Tisdag 24 juli 2018 09:26

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost. Trafikstopp alla tre varven.

9,63 km
Distans

45:33
Tid

4:44 min/km
Snitt

123
Snittpuls

135
Maxpuls

90 meter
Total stigning

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2018	10,00 km	44:19	4:26 m/km
5 juli 2015	9,60 km	41:34	4:20 m/km
3 juli 2013	10,00 km	46:30	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	118	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	128	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	128	18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	114	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	126	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	128	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	123	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	127	42:40	9,00 km
10	0,63 km	2:53	4:36	128	45:33	9,63 km

annons