Lite längre lite långsammare

Tisdag 7 augusti 2018 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värmen återvände och det gick riktigt långssamt, växlade in mycket gång så med lite god vilja kan man väl klassa det som ultraträning.

9,5 km
Distans

1:01:28
Tid

6:28 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

84 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	29:18	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	36:40	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	44:46	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	57:32	9,00 km
10	0,50 km	3:56	7:51	1:01:28	9,50 km

annons