Säva över grusvägen + banvallen

Torsdag 9 augusti 2018 07:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg med 2 x 10 minuter tröskel.

11,48 km
Distans

58:41
Tid

5:07 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	16:54	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	147	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	153	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	152	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	162	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	155	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	138	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	140	50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	137	56:03	11,00 km
12	0,48 km	2:39	5:30	140	58:42	11,48 km

annons