Göteborgs brantaste +div

Söndag 12 augusti 2018 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonens 11° förbyttes till 20° och gassande sol. Försökte på hela banan men orkade bara 2 ggr (isf 3) uppför Brudarebacken. Den biten tog 20:48 (och en möjlig totaltid på 25) vilket är ok, tungskorna.

8,63 km
Distans

52:04
Tid

6:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

176
Maxpuls

161
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2016	3,69 km	22:52	6:12 m/km
22 september 2016	3,73 km	22:23	6:00 m/km
31 augusti 2016	3,73 km	22:19	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	104	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	114	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	16:56	3,00 km
4	0,11 km	0:39	6:03	126	17:35	3,11 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	23:14	4,11 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	29:19	5,11 km
7	1,00 km	7:39	7:39	158	36:58	6,11 km
8	0,27 km	1:24	5:11	145	38:22	6,38 km
9	1,00 km	5:55	5:55	144	44:17	7,38 km
10	1,00 km	6:03	6:03	151	50:20	8,38 km
11	0,25 km	1:44	6:53	157	52:04	8,63 km

annons