Nærum

Fredag 17 augusti 2018 07:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön morgonrunda, sprang litet fel så det blev 1km i bonus! :-)

9,1 km
Distans

45:04
Tid

4:57 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	44:51	9,00 km
10	0,05 km	0:14	4:58	45:05	9,05 km

annons