Backe • 2 km

Lördag 18 augusti 2018 18:00

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

• 2 km uppjogg
• 1 km uppför • 1 km nedför
• 1 km nedjogg

Svalt och skönt regn. Kände mig stark! 20h återh.

5 km
Distans

25:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	15:48	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	171	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:40	153	25:17	5,00 km

annons