Bakke trening Vardefjell

Fredag 17 augusti 2018 18:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,33 km
Distans

1:17:39
Tid

7:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

561 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Ultima 9

Total distans:

112:57:16

914 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 september 2018	10,48 km	1:18:20	7:28 m/km
3 september 2018	10,47 km	1:20:06	7:39 m/km
28 augusti 2018	10,49 km	1:17:16	7:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	129	7:25	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	132	14:17	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	142	22:08	3,00 km
4	1,00 km	7:48	7:48	149	29:56	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	149	38:11	5,00 km
6	1,00 km	8:06	8:06	167	46:17	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	166	53:11	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	160	1:00:40	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	148	1:07:57	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	148	1:15:06	10,00 km
11	0,33 km	2:33	7:39	153	1:17:40	10,33 km

annons