Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 6km

Söndag 19 augusti 2018 10:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förmiddagsjogg med Martina! så skönt att vara hemma! Igår sprang min svåger i mål i Kalmar på 11.14! efter en mara på 4.14 och 32 km/h på cyklingen, vilken Ironman!
Tittade på när Björn sprang 3000m i Gbg på 8.54, en etiopier sprang bästa tiden på 7 år 7.28, bästa svensk Elmar Engholm 8.04 (som kom 10:a i terräng SM 12km förra året när Björn kom 11:a) En Danielsson på 8.05, Björn 14:e bästa svensk
6,09   km
Distans
44:40
Tid
7:20   min/km
Snitt
115
Snittpuls
135
Maxpuls
152
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 april 2022 6,10 km 37:19 6:07 m/km
29 december 2021 6,06 km 38:24 6:20 m/km
24 december 2021 5,39 km 35:03 6:30 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:566:561086:561,00 km
21,00 km7:347:3411014:302,00 km
31,00 km7:327:3211522:023,00 km
41,00 km7:267:2611929:284,00 km
51,00 km7:307:3012136:575,00 km
61,00 km7:087:0811944:056,00 km
70,09 km0:356:5411844:406,09 km