Distanslöpning.

Tisdag 21 augusti 2018 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,52 km
Distans

59:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

400 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed 6 (180430)

Total distans:

30:37:11

363 km

Mikael Lipschütz

Kretsloppet?

Mikael Lipschütz | 21 augusti 2018

För dåligt tränad i år. Måste ta tag i löpningen, har kutat alldeles för lite senaste året. Ska du springa?

Olov Stenström | 21 augusti 2018

Det är planenen

Mikael Lipschütz | 21 augusti 2018

Vet inte varför då jag inte är teänad för milen. Kam bsra gå dåligt egentligen. Men ändå lite nyfiken på hir dåligt det kan. Stor risk för DNF :)

Mikael Lipschütz | 21 augusti 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	18:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	51:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	56:51	12,00 km
13	0,52 km	2:28	4:43	59:19	12,52 km

annons