Lätt gräsjogg

Söndag 26 augusti 2018 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Avslutar denna träningsvecka med ett lugnt återhämtningspass. Kan ha varit min bästa träningsvecka nånsin, åtminstone kvalitétsmässigt. Några längre långpass på det så kan maran i Holland bli grym!

8,08 km
Distans

45:49
Tid

5:40 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Staffan Westerdahl och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	133	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	136	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	131	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	135	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	130	45:17	8,00 km
9	0,07 km	0:26	5:59	127	45:43	8,07 km
10	0,01 km	0:06	10:48	129	45:49	8,08 km
11	0,00 km	0:06	39:15	124	45:56	8,08 km

annons