Motala 21,11km

Söndag 26 augusti 2018 17:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

+16grader, Växlande molnighet & blåsigt!
Trodde att det skulle börja tokregna men så blev det inte.
Armbandsleveranser utmed rundan.

21,11 km
Distans

1:46:55
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton 5

Total distans:

39:11:19

466 km

Stefan Ljungstedt - 27 augusti 2018

Tack för snabbleverans :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	149	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	159	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	161	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	160	1:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	161	1:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	162	1:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	161	1:15:57	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	159	1:20:59	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	156	1:26:14	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	158	1:31:11	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	160	1:36:18	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	160	1:41:25	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	159	1:46:24	21,00 km
22	0,11 km	0:32	4:56	160	1:46:56	21,11 km