Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
5000-1000-2x400-200 Västerås
Måndag 27 augusti 2018 18:30
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes rätt segt. Halvmaran satt kvar i benen. Ändå hyfsat pass. Sprang ju ändå 4 sek bättre idag på 5000 än på SM!
7
km
Distans
23:37
Tid
3:22
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
5000 m
17:16
3:27 min/km
Repetition 2
1000 m
03:26
3:26 min/km
Repetition 3
400 m
01:10
2:55 min/km
Repetition 4
400 m
01:13
3:02 min/km
Repetition 5
200 m
00:32
2:40 min/km
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Ahmed Mahmoud
,
Yugo Boss
,
Mille
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Allard
,
Roger Carlsson
,
Simon Sköld
och
Mattias Anglemark
Kommentarer
Kanonbra idag
Daniel Allard
| 27 augusti 2018
annons
