Duved E14 diverse

Torsdag 30 augusti 2018 09:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Litet fart nerför och uppför backen mot Staa-bron. Avbröt pga känning i hälsenan, långvarig rehab undanbedes! Småjogg hem.

10,6 km
Distans

1:02:15
Tid

5:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 augusti 2022	11,50 km	1:04:11	5:35 m/km
23 juni 2022	12,13 km	1:06:03	5:27 m/km
26 juni 2021	10,80 km	59:21	5:30 m/km

Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Lååång backe... Åker till Tegefors imorgon om vädret är bra.

Henrik Notfors | 31 augusti 2018

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	112	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	124	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	131	18:14	3,00 km
4	0,08 km	0:30	6:11	136	18:45	3,08 km
5	1,00 km	4:09	4:09	148	22:54	4,08 km
6	0,13 km	0:33	4:19	156	23:27	4,21 km
7	0,04 km	0:17	7:43	136	23:45	4,25 km
8	0,99 km	5:18	5:22	146	29:03	5,24 km
9	0,16 km	1:15	7:47	119	30:18	5,40 km
10	1,00 km	4:25	4:25	150	34:43	6,40 km
11	0,11 km	0:29	4:14	161	35:12	6,51 km
12	0,31 km	2:17	7:19	129	37:28	6,82 km
13	1,00 km	6:31	6:31	137	43:59	7,82 km
14	1,00 km	6:32	6:32	122	50:31	8,82 km
15	1,00 km	6:46	6:46	125	57:17	9,82 km
16	0,78 km	4:59	6:25	116	1:02:15	10,60 km

annons