Duved E14 diverse

Lördag 26 juni 2021 08:51

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder, 17° och lätta skyar. Lätt-skorna, dåligt dämpade. Ga E75 uppvärmning.
Intervaller 1 km mot Staa-bron, 1 km ner-upp-ner-upp med 4-5 min gåvila. Tufft, orkade inte sista upp riktigt. E14 hem med hyfsat steg igen. Tillfredsställande träning! Ikväll tåg hem.

10,8 km
Distans

59:21
Tid

5:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 augusti 2022	11,50 km	1:04:11	5:35 m/km
23 juni 2022	12,13 km	1:06:03	5:27 m/km
11 september 2020	8,50 km	47:24	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	116	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	127	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	135	18:40	3,00 km
4	0,13 km	0:45	5:42	126	19:25	3,13 km
5	1,00 km	4:30	4:30	143	23:55	4,13 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	29:09	5,13 km
7	1,00 km	4:24	4:24	151	33:33	6,13 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	39:12	7,13 km
9	1,00 km	5:26	5:26	133	44:38	8,13 km
10	1,00 km	5:33	5:33	145	50:11	9,13 km
11	1,00 km	5:16	5:16	140	55:27	10,13 km
12	0,67 km	3:54	5:51	146	59:22	10,80 km

annons