Intervaller

Torsdag 6 september 2018 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tuffa intervaller i ganska kuperad terräng 20 x 70/20. Med Thomas och Robban.

10,41 km
Distans

58:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	105	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	111	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	138	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	29:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	44:47	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	168	49:28	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	135	55:29	10,00 km
11	0,41 km	2:35	6:18	129	58:04	10,41 km

annons