Runt Vitmossen

Torsdag 6 september 2018 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre kvällspass. Lång tid sedan jag sprang den här rundan. Lite segt på slutet.

19,6 km
Distans

1:57:50
Tid

6:01 min/km
Snitt

136
Snittpuls

204
Maxpuls

164
Stegfrekvens

176 m
Total stigning (map)

75 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	173	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	168	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	168	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	132	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	135	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	46:26	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	132	52:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	58:29	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	132	1:04:23	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	130	1:10:56	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	129	1:17:27	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	129	1:23:36	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	129	1:29:45	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	130	1:35:33	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	129	1:41:24	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	128	1:47:26	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	130	1:53:46	19,00 km
20	0,60 km	4:04	6:46	128	1:57:50	19,60 km