1974 • Salbohed

Orientering Gammelby

Söndag 9 september 2018 11:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog en öppen bana på Vandrarringens nationella tävling utanför Virsbo.
Relativt fin terräng. Blev en del bommar men på det hela taget gick det ok.
Banan var 7 km fågelvägen.
8,46   km
Distans
1:10:38
Tid
8:21   min/km
Snitt
156
Snittpuls
208
Maxpuls
134
Stegfrekvens
116   m
Total stigning (map)
143   m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans: 
34:58:17
254 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,44 km2:486:201942:480,44 km
20,64 km5:368:471728:241,08 km
30,64 km5:458:5517214:081,72 km
40,81 km6:588:3915321:062,53 km
50,46 km3:367:5215624:422,98 km
60,11 km1:1411:2215025:563,09 km
70,29 km2:338:5015128:293,38 km
80,11 km1:019:1015429:303,49 km
91,02 km7:417:3315837:114,51 km
100,76 km7:059:1615244:165,28 km
110,27 km2:4710:2813747:035,54 km
120,80 km6:017:3315753:046,34 km
130,71 km6:479:3714259:517,04 km
140,41 km3:399:001501:03:297,45 km
150,16 km1:319:121381:05:007,61 km
160,41 km3:017:261481:08:018,02 km
170,33 km2:146:511491:10:158,35 km
180,11 km0:233:301541:10:398,46 km