1974 • Salbohed

Orientering Gammelby

Löpning - Distans
Tog en öppen bana på Vandrarringens nationella tävling utanför Virsbo.
Relativt fin terräng. Blev en del bommar men på det hela taget gick det ok.
Banan var 7 km fågelvägen.

9 september 2018 - 11:12

8,46   km
Distans
1:10:38
Tid
8:21   min/km
Snitt
156
Snittpuls
208
Maxpuls
134
Stegfrekvens
116   m
Total stigning (map)
143   m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans: 63 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson och Kerstin R

Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,44 km2:486:2019400:02:480,44 km
20,64 km5:368:4717200:08:241,08 km
30,64 km5:458:5517200:14:081,72 km
40,81 km6:588:3915300:21:062,53 km
50,46 km3:367:5215600:24:422,98 km
60,11 km1:1411:2215000:25:563,09 km
70,29 km2:338:5015100:28:293,38 km
80,11 km1:019:1015400:29:303,49 km
91,02 km7:417:3315800:37:114,51 km
100,76 km7:059:1615200:44:165,28 km
110,27 km2:4710:2813700:47:035,54 km
120,80 km6:017:3315700:53:046,34 km
130,71 km6:479:3714200:59:517,04 km
140,41 km3:399:0015001:03:297,45 km
150,16 km1:319:1213801:05:007,61 km
160,41 km3:017:2614801:08:018,02 km
170,33 km2:146:5114901:10:158,35 km
180,11 km0:233:3015401:10:398,46 km