annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RR tisdag

Tisdag 11 september 2018 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,56 km
Distans

1:03:11
Tid

5:59 min/km
Snitt

126
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 5

Total distans:

45:07:53

396 km

Gilla passet

Gillas av Johanna Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	109	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	115	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	109	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	134	27:27	5,00 km
6	1,00 km	8:27	8:27	136	35:54	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	116	43:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	129	49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	133	54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	130	1:00:12	10,00 km
11	0,56 km	2:59	5:17	134	1:03:11	10,56 km

annons