annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Runt Gäddeholm

Onsdag 19 september 2018 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,39 km
Distans

1:57:49
Tid

5:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

198 meter
Total stigning

Skor

Salomon S/Lab Ultra

Total distans:

90:42:48

941 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	139	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	140	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	145	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	1:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	1:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	132	1:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	140	1:17:38	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	147	1:23:23	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	150	1:28:50	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	152	1:34:06	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	154	1:39:21	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	153	1:44:50	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	155	1:50:09	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	154	1:55:41	21,00 km
22	0,39 km	2:08	5:31	157	1:57:49	21,39 km

annons