Kistaloppet - Kista

Lördag 22 september 2018 14:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt lopp genom förorterna runt Järvafältet. Jämn fart under i stort sett hela loppet. Alltid lika gött att få till sub 40.

10 km
Distans

39:40
Tid

3:58 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Lukas Segersten och Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	124	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	133	7:41	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	134	11:29	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	159	15:33	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	163	19:25	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	171	23:39	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	175	27:37	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	179	31:44	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	178	35:31	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	178	39:26	10,00 km
11	0,09 km	0:33	5:53	180	40:00	10,09 km
12	0,01 km	0:07	21:30	180	40:06	10,10 km

annons