annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

3x8 min intervaller

Tisdag 25 september 2018 11:57

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg och löpskolning
3x8 min i 10k-fart med 3 min ståvila
Nerjogg

Körde på lunchen i blandade, men starka vindar. Underlaget var också blandat 40% grus/60% asfalt
10,04 km
Distans
49:54
Tid
4:58 min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Stegfrekvens
43 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 7 (45)
Total distans: 
70:03:36
855 km
Garmin Fenix 5
Total distans: 
176:36:33
2109 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,04 km10:004:5413510:002,04 km
2 2,05 km8:003:5516418:004,09 km
3 0,11 km3:0026:3712121:004,20 km
4 2,04 km8:003:5516429:006,24 km
5 0,12 km3:0024:2812532:006,36 km
6 2,01 km8:003:5916340:008,38 km
7 0,33 km3:009:1213943:008,70 km
8 1,34 km6:535:0814649:5310,04 km
9 0,00 km0:0113:0314649:5410,04 km
annons