Skatås åttan

Fredag 28 september 2018 10:58

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött öppning, trots sol och fin luft. Några farthöjningar om 100 - 200 m efter 3 km uppvärmning.

8,38 km
Distans

47:58
Tid

5:43 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km
22 januari 2025	8,57 km	54:51	6:24 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	105	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	118	13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	124	18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	24:12	4,00 km
5	0,17 km	0:54	5:14	139	25:06	4,17 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	30:27	5,17 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	35:49	6,17 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	41:02	7,17 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	46:36	8,17 km
10	0,21 km	1:23	6:31	138	47:58	8,38 km

annons