Grusvägen

Lördag 13 oktober 2018 12:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 x1000 med både grus- och asfalt + upp- och nerför. Tufft idag.

14,33 km
Distans

1:07:07
Tid

4:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	121	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	123	16:50	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	144	21:10	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	153	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	159	29:01	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	156	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	159	36:59	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	159	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	162	44:54	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	163	48:46	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	136	54:22	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	140	59:49	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	137	1:05:15	14,00 km
15	0,33 km	1:52	5:40	141	1:07:08	14,33 km

annons