Finalloppet 10k +t o fr

Söndag 14 oktober 2018 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 57:17. Körde med spänst men utan att trycka på. Sol och 14°C, brittsommaren håller i.

12,68 km
Distans

1:14:53
Tid

5:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

MizunoWave4 2017

Total distans:

11:12:54

109 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2025	13,09 km	1:28:35	6:46 m/km
2 oktober 2024	13,28 km	1:27:11	6:34 m/km
25 september 2024	13,33 km	1:27:00	6:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	115	6:42	1,00 km
2	0,52 km	3:03	5:49	124	9:44	1,52 km
3	1,00 km	5:51	5:51	132	15:35	2,52 km
4	1,00 km	6:04	6:04	137	21:39	3,52 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	27:21	4,52 km
6	1,00 km	5:55	5:55	140	33:16	5,52 km
7	1,00 km	5:55	5:55	145	39:11	6,52 km
8	1,00 km	5:40	5:40	145	44:51	7,52 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	50:38	8,52 km
10	1,00 km	5:58	5:58	149	56:36	9,52 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	1:02:03	10,52 km
12	0,89 km	4:58	5:37	150	1:07:02	11,41 km
13	1,00 km	6:12	6:12	134	1:13:13	12,41 km
14	0,27 km	1:40	6:13	140	1:14:53	12,68 km

annons