Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Marathon Eindhoven
Söndag 14 oktober 2018 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Satsade relativt hårt men kände tidigt att det inte var min dag idag.. 37.41 efter milen och 1.20.17 efter halvan var väl okej men redan efter 15 kände jag att det skulle vara tufft bara att ta sig i mål. Gjorde allt för att ändå iallafall persa så är riktigt nöjd med att det ändå blev pers med 1min och 15sek! Hade ju dock velat komma under 2.40 åtminstone. Vet inte om de var uppladdningen som var dålig pga de onda knät eller om jag helt enkelt inte är bättre. Sjukt varmt var det också. Typ 26grader. Var nära att svimma efter jag gått i mål, flashbacks från å-loppet. 180 snittpuls säger min klocka, är det ens möjligt på en mara?? 198 maxpuls har jag dessutom aldrig kommit upp i tidigare..
42,2
km
Distans
2:45:31
Tid
3:55
min/km
Snitt
180
Snittpuls
198
Maxpuls
172
Stegfrekvens
977
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Henrik Torsner
,
Harald
,
Timmy Karlsson
,
Ahmed Mahmoud
,
Andreas B
,
Andreas Öhrn
,
Mille
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Allard
,
Roger Carlsson
,
Niklas Pettersson
och
Simon Sköld
Kommentarer
Grattis och mycket bra jobbat i värmen. Sägs att 12 grader är den optimala Marathon-temperaturen.
Andreas Öhrn
| 14 oktober 2018
Stort grattis till en fin tid i värmen!
Staffan Westerdahl
| 15 oktober 2018
Grattis! Bra jobbat, grym tid!
Henrik Torsner
| 15 oktober 2018
Riktig fint lopp där du visade stor kämparanda.
Daniel Allard
| 15 oktober 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:40
3:40
173
3:40
1,00 km
2
1,00 km
3:46
3:46
178
7:26
2,00 km
3
1,00 km
3:45
3:45
181
11:11
3,00 km
4
1,00 km
3:45
3:45
182
14:56
4,00 km
5
1,00 km
3:45
3:45
179
18:41
5,00 km
6
1,00 km
3:44
3:44
180
22:24
6,00 km
7
1,00 km
3:42
3:42
181
26:07
7,00 km
8
1,00 km
3:46
3:46
181
29:53
8,00 km
9
1,00 km
3:42
3:42
179
33:35
9,00 km
10
1,00 km
3:45
3:45
181
37:20
10,00 km
11
1,00 km
3:47
3:47
184
41:07
11,00 km
12
1,00 km
3:52
3:52
183
45:00
12,00 km
13
1,00 km
3:46
3:46
182
48:46
13,00 km
14
1,00 km
3:52
3:52
181
52:38
14,00 km
15
1,00 km
3:51
3:51
182
56:29
15,00 km
16
1,00 km
3:49
3:49
181
1:00:19
16,00 km
17
1,00 km
3:49
3:49
179
1:04:08
17,00 km
18
1,00 km
3:52
3:52
178
1:08:00
18,00 km
19
1,00 km
3:53
3:53
176
1:11:53
19,00 km
20
1,00 km
3:57
3:57
176
1:15:50
20,00 km
21
1,00 km
3:53
3:53
182
1:19:43
21,00 km
22
1,00 km
3:52
3:52
181
1:23:36
22,00 km
23
1,00 km
3:50
3:50
181
1:27:26
23,00 km
24
1,00 km
3:58
3:58
176
1:31:24
24,00 km
25
1,00 km
3:56
3:56
175
1:35:20
25,00 km
26
1,00 km
4:00
4:00
176
1:39:20
26,00 km
27
1,00 km
4:02
4:02
178
1:43:22
27,00 km
28
1,00 km
4:03
4:03
177
1:47:25
28,00 km
29
1,00 km
4:08
4:08
174
1:51:33
29,00 km
30
1,00 km
4:05
4:05
180
1:55:38
30,00 km
31
1,00 km
4:08
4:08
180
1:59:45
31,00 km
32
1,00 km
4:02
4:02
181
2:03:47
32,00 km
33
1,00 km
3:58
3:58
180
2:07:45
33,00 km
34
1,00 km
4:11
4:11
180
2:11:56
34,00 km
35
1,00 km
4:04
4:04
182
2:16:00
35,00 km
36
1,00 km
4:11
4:11
181
2:20:12
36,00 km
37
1,00 km
4:09
4:09
180
2:24:21
37,00 km
38
1,00 km
4:01
4:01
184
2:28:21
38,00 km
39
1,00 km
4:01
4:01
184
2:32:22
39,00 km
40
1,00 km
4:04
4:04
187
2:36:26
40,00 km
41
1,00 km
3:54
3:54
188
2:40:20
41,00 km
42
1,00 km
4:02
4:02
191
2:44:22
42,00 km
43
0,31 km
1:12
3:56
193
2:45:35
42,31 km
annons