Grusvägen - Säva - banvallen

Tisdag 23 oktober 2018 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdagslöpning med Roadrunners.

10,89 km
Distans

1:00:38
Tid

5:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	139	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	141	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	55:48	10,00 km
11	0,89 km	4:50	5:27	131	1:00:39	10,89 km

annons