Långpass

Lördag 27 oktober 2018 08:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Degerfors tur och retur. Nedför och medvind dit och såklart uppför och motvind hem. Stärkande pass! Ansträngningen kändes lagom. 29h återh.

22,17 km
Distans

2:04:57
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

106 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	136	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	143	56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	149	1:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	147	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	150	1:13:37	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	150	1:19:17	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	146	1:24:51	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	153	1:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	156	1:36:05	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	158	1:41:44	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	159	1:47:24	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	154	1:53:05	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	155	1:58:37	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	154	2:04:05	22,00 km
23	0,17 km	0:53	5:18	151	2:04:58	22,17 km

annons