Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Kvällspass runt Holmbo

Tisdag 30 oktober 2018 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog det riktigt lugnt. Hade svinont i höger fot i början. Inbillade mig att det kändes lite bättre på senare delen. Hoppas det inte blev värre.
Regnigt och utmanande i början.
Lyssnade på podd om Grand Raid - Diagonal des Fous som funnits på min bucket list i 15år.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
8,84   km
Distans
1:00:34
Tid
6:51   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
80   m
Total stigning (map)
60   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0806:081,00 km
21,00 km6:286:28012:362,00 km
31,00 km6:206:20018:563,00 km
41,00 km6:286:28025:234,00 km
51,00 km6:296:29031:535,00 km
61,00 km8:078:07039:596,00 km
71,00 km7:507:50047:507,00 km
81,00 km7:197:19055:098,00 km
90,84 km5:266:2701:00:348,84 km