1974 • Salbohed

Morgonpass Örsingsborundan

Löpning - Distans
Lyxigt med höstlov och löpning före frukost!
Tog det lugnt för att inte belasta foten för mycket. Lite känning men bättre än förra passet.
Lätt regn i luften.

2 november 2018 - 08:21

12,41   km
Distans
1:16:48
Tid
6:11   min/km
Snitt
132
Snittpuls
170
Maxpuls
164
Stegfrekvens
118   m
Total stigning (map)
61   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 358 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:375:3714000:05:371,00 km
21,00 km5:575:5714800:11:342,00 km
31,00 km5:545:5412500:17:283,00 km
41,00 km6:136:1313300:23:404,00 km
51,00 km6:136:1313000:29:535,00 km
61,00 km7:467:4612900:37:396,00 km
71,00 km6:106:1013300:43:497,00 km
81,00 km6:006:0012900:49:498,00 km
91,00 km6:066:0612900:55:569,00 km
101,00 km6:016:0112901:01:5610,00 km
111,00 km6:246:2413201:08:2111,00 km
121,00 km5:595:5913201:14:1912,00 km
130,41 km2:306:0713201:16:4912,41 km