Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 9 november 2018 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättlöpt luft idag. Kändes allmänt lätt.

8,48 km
Distans

38:56
Tid

4:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	145	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	152	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	157	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	159	36:54	8,00 km
9	0,48 km	2:03	4:14	165	38:57	8,48 km

annons