Sätila Trail - Sätila

Lördag 10 november 2018 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

9de plats och en förbättring med 30 minuter jämfört med förra året. Märks att jag kan det här med lite längre lopp bättre nu. Inga problem med energin. Bättre tränad och mindre väta gör naturligtvis sitt. Bäst av allt. Gott om ork vid målgång. Bådar gott inför tjörnarparn i december.

45 km
Distans

4:14:23
Tid

5:39 min/km
Snitt

167
Snittpuls

195
Maxpuls

156
Stegfrekvens

723 meter
Total stigning (karta)

798 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance summit unknown

Total distans:

92:17:37

890 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Henrik Karlsson	3:56:50	5:16 m/km
2.	Patrik Johansson	4:14:23	5:39 m/km
3.	Tobias Lövgren	4:42:01	6:16 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Kajsa Mindelsohn, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Stefan van den Berg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	26:23	5:17	155	26:23	5,00 km
2	5,00 km	26:38	5:20	169	53:01	10,00 km
3	5,00 km	25:19	5:04	164	1:18:20	15,00 km
4	5,00 km	26:03	5:13	167	1:44:23	20,00 km
5	5,00 km	26:48	5:22	176	2:11:11	25,00 km
6	5,00 km	30:34	6:07	167	2:41:45	30,00 km
7	5,00 km	27:23	5:29	174	3:09:07	35,00 km
8	5,00 km	33:46	6:45	161	3:42:53	40,00 km
9	5,00 km	31:20	6:16	170	4:14:13	45,00 km
10	0,04 km	0:10	4:29	173	4:14:23	45,04 km

annons