annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-11-09

Fredag 9 november 2018 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,18 km
Distans

34:46
Tid

4:51 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (karta)

145 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	152	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	162	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	169	33:57	7,00 km
8	0,18 km	0:50	4:38	174	34:47	7,18 km

annons