7 x 500m

Lördag 17 november 2018 14:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 stycken 500-ingar med ganska lång vila emellan. Känns bra, men lite tugnt på slutet (framförallt norrgut där det lutar lite uppför).

7,53 km
Distans

45:36
Tid

6:03 min/km
Snitt

156
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Saucony Peregrine 3

Total distans:

17:21:53

194 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	152	5:21	1,00 km
2	0,50 km	2:03	4:05	165	7:23	1,50 km
3	0,21 km	2:25	11:43	139	9:49	1,71 km
4	0,50 km	1:59	3:59	172	11:48	2,21 km
5	0,18 km	2:01	11:02	152	13:49	2,39 km
6	0,50 km	2:03	4:06	172	15:52	2,89 km
7	0,20 km	2:15	11:21	151	18:07	3,09 km
8	0,50 km	1:58	3:56	170	20:06	3,59 km
9	0,24 km	2:37	11:04	148	22:42	3,82 km
10	0,50 km	2:10	4:20	168	24:52	4,32 km
11	0,20 km	2:26	12:02	148	27:18	4,53 km
12	0,50 km	2:00	3:59	167	29:18	5,03 km
13	0,21 km	2:27	11:32	148	31:45	5,24 km
14	0,50 km	2:15	4:29	168	34:00	5,74 km
15	0,24 km	2:44	11:11	145	36:44	5,98 km
16	0,50 km	2:01	4:02	166	38:45	6,48 km
17	1,00 km	6:35	6:35	153	45:20	7,48 km
18	0,04 km	0:16	6:08	158	45:36	7,53 km

annons