annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan-Vitberget

Lördag 24 november 2018 12:56

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,24 km
Distans

1:56:28
Tid

6:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug DTS3 M BUGRIP 2017

Total distans:

70:45:33

694 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	17,97 km	2:21:57	7:54 m/km
2 oktober 2021	18,00 km	1:57:27	6:32 m/km
9 november 2019	18,19 km	1:58:35	6:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	141	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	152	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	130	18:45	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	137	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	139	32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	136	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	137	45:05	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	138	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	137	57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	143	1:04:35	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	145	1:11:17	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	141	1:17:59	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	143	1:24:16	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	143	1:30:35	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	135	1:36:32	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	138	1:42:36	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	140	1:48:43	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	146	1:54:55	18,00 km
19	0,24 km	1:33	6:31	146	1:56:28	18,24 km

annons