annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor_Ny

Söndag 25 november 2018 14:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,33 km
Distans

2:43:43
Tid

7:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2018	23,25 km	2:54:07	7:29 m/km
2 december 2018	23,37 km	2:48:01	7:11 m/km
28 oktober 2018	23,44 km	2:50:56	7:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	144	23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	141	29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	143	35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	41:37	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	131	49:14	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	144	55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	141	1:02:10	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	144	1:09:02	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	138	1:15:48	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	141	1:22:40	13,00 km
14	1,00 km	8:41	8:41	127	1:31:21	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	141	1:38:09	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58	145	1:45:07	16,00 km
17	1,00 km	7:10	7:10	144	1:52:17	17,00 km
18	1,00 km	7:28	7:28	142	1:59:45	18,00 km
19	1,00 km	7:56	7:56	136	2:07:42	19,00 km
20	1,00 km	8:08	8:08	139	2:15:50	20,00 km
21	1,00 km	9:43	9:43	125	2:25:33	21,00 km
22	1,00 km	7:27	7:27	134	2:32:59	22,00 km
23	1,00 km	8:19	8:19	137	2:41:18	23,00 km
24	0,33 km	2:26	7:27	144	2:43:44	23,33 km

annons