annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor_Ny

Söndag 2 december 2018 13:56

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,37 km
Distans

2:48:01
Tid

7:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2018	23,25 km	2:54:07	7:29 m/km
25 november 2018	23,33 km	2:43:43	7:01 m/km
28 oktober 2018	23,44 km	2:50:56	7:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	143	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	137	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	138	36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	137	43:10	7,00 km
8	1,00 km	8:31	8:31	127	51:41	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	136	58:18	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	137	1:05:11	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	140	1:12:09	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	134	1:19:07	12,00 km
13	1,00 km	8:09	8:09	130	1:27:15	13,00 km
14	1,00 km	8:13	8:13	123	1:35:28	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	134	1:42:20	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	135	1:49:31	16,00 km
17	1,00 km	7:25	7:25	133	1:56:56	17,00 km
18	1,00 km	7:16	7:16	136	2:04:12	18,00 km
19	1,00 km	8:19	8:19	128	2:12:31	19,00 km
20	1,00 km	7:41	7:41	133	2:20:12	20,00 km
21	1,00 km	8:06	8:06	133	2:28:18	21,00 km
22	1,00 km	7:57	7:57	131	2:36:15	22,00 km
23	1,00 km	8:58	8:58	129	2:45:13	23,00 km
24	0,37 km	2:49	7:34	140	2:48:01	23,37 km

annons